Ценные сотрудники часто страдают синдромом перфекциониста или отличника. В том числе и хорошие секретари: сложные и многочисленные задачи, дефицит времени, постоянное стремление угодить боссу (даже в мелочах). Отсюда – переработки, стресс и недовольство собой. Но эти два синдрома не идут ни в какое сравнение с FOBO (англ. fear of better option) – страхом, что где-то есть лучший вариант или решение, которые вы еще не рассмотрели. Чем он грозит и как его побороть, давайте разбираться.

Понятие FOMO (англ. fear of missing out – страх упущенной возможности) знакомо многим пользователям социальных сетей. Этот страх характеризуется фрустрацией и тревогой из-за того, что у других людей более интересная жизнь: ваши виртуальные коллеги, друзья, селебрити совершают великие дела, в то время как вы прозябаете, листая ленту новостей.

А вот его собрат – FOBO (страх упустить лучшую возможность) – лишь недавно вошел в обиход психологов и интернет-пользователей. Хотя страдает от него гораздо большее количество людей, чем можно себе представить.

Как появились термины FOMO и FOBO?

Оба понятия ввел в оборот один и тот же человек – американский венчурный капиталист и писатель Патрик Макгиннис[1]. В 2004 году он, получая степень магистра в Гарвардском университете, написал статью в студенческий журнал The Harbus под названием «Социальная теория в Гарвадской бизнес-школе: два страха Макгинниса»[2]. Публикация в ироничной форме рассказывала о внутренних ощущениях студента из маленького города, попавшего в Гарвард, где на каждом шагу его ждали возможности. Тревожное состояние самого Макгинниса в тот период стало отправной точкой для того, чтобы исследовать оба феномена и создавать произведения на тему страха упущенной возможности и лучшего варианта.

FOBO – это синдром нашего тысячелетия, так как корнями он опирается на то изобилие возможностей, которое дает сегодняшний день. В распоряжении человека теперь огромный выбор продуктов питания, направлений для отдыха, профессиональных возможностей, гаджетов, транспорта и т.д. Но чем он больше, тем сложнее его сделать. Существует даже специальный термин для этого – парадокс выбора (англ. paradox of choice[3]). Суть явления такова: чем больше перед нами доступных и приемлемых вариантов развития событий, тем выше уровень тревоги и страха перед принятием решения и выбором одной из возможностей.

Люди, выросшие в Советском Союзе, были меньше подвержены этому синдрому. Когда в универсамах продавали молоко или печенье одного вида, а полететь на море можно было только в Краснодарский край, покупатели не мучились страхом перед выбором.

В чем опасность FOBO? 

Прежде всего от страха лучшего варианта страдает сам человек, который его испытывает. Если вы имеете FOBO, то, как только перед вами встает выбор, начинаете оттягивать момент принятия решения. Такая неуверенность имеет негативные последствия.

1. Вы упускает реально хорошие варианты, оптимальные в данной ситуации. Не зря народная поговорка гласит: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». В итоге вы принимаете импульсивное решение в последний момент и берете то, что осталось, а не то, что изначально хотели. По такой схеме люди часто покупают невыгодные билеты в отпуск, до последнего момента ожидая сезонных скидок или акционных предложений, которые так и не появляются. Желание сэкономить играет против здравого смысла.
2. Вы не можете сделать выбор и полностью отказываетесь от своей идеи: не меняете работу, не идете на обучение, не вступаете в отношения и пр. Такой феномен вполне объясним: процесс принятия решения отнимает много сил и энергии, а ваш мозг всегда стремится быть в зоне комфорта, экономит эту самую энергию. Нет выбора – нет стресса.
3. На вас нельзя положиться ни в одном деле. Например, вы не можете точно сказать, придете на мероприятие, заключите договор или оплатите ли услуги. Всегда остаетесь открыты для лучших предложений, тем самым отказываетесь принять минимальные обязательства по уже высказанным вариантам. В итоге люди устают ждать вашего решения, прекращают сотрудничать с вами, недовольны вашим поведением.
4. Вы подвержены тревоге даже во время принятия элементарного решения: пойти погулять или остаться дома, поехать на машине или на метро, купить сок или воду. И это деструктивное чувство ослабляет вас, вытягивает силы и не дает жить и работать на 100 %. Отсюда – выгорание, нежелание вообще что-либо делать (англ. fear of doing anything, FODA[4] – страх что-то предпринимать), ощущение собственного бессилия и апатия.